【方法は5つ】自己肯定感アップでダメな恋愛を卒業しよう

ブログ

モテたい!

この世で暮らしている限り、ほとんどの人がモテたいと考えますよね。でも「モテたい!」と思っているということは、自分は「モテない」と思っていると同じです。

恋愛は自己肯定感を下げる?

実は、恋愛は自己肯定感を下げてしまうのです。

柴山
柴山

モテない自分→魅力ない→人から好かれることがない→自分はだめなんだ・・・

柴山
柴山

フラれてしまった→自分が良くなかった→自分は愛されるべき存在ではない→自分はだめなんだ・・・

こんなことを失恋の度に何度そう思ったことか。もともと高くない自己肯定感を、更に下げてしまっていったと思うのです。

「恋は人の短所を簡単に呼び起こしてしまう」ものなのです。

あなたは今までどんな恋愛をしてきましたか?
その結果、自分の心にどんな影響を与えたのでしょうか?

もしかして「自分は愛される存在ではない」なんて思ってはいないでしょうね。それは、違います。それは、恋愛の本質を知らないのと同じです。

皆さんは恋と愛がどう違うのか、ご存じでしょうか?

は、自分が満たされるためのもの、であり、
は、相手の良いところを引き出すためのもの、なんです。

相手の良いところを引き出す。。。あ、自己肯定感につながった。。。恋愛にも、自己肯定感が大きく影響しているのです。

自己肯定感が低い理由とは?

改めて。
自己肯定とは、自分を肯定する能力のこと。今の自分のままで、ありのままの自分でOKだということです。「ありのままの♪」という歌で有名な某アニメも、自己肯定感がテーマとも言えます。(その映画が大流行したということは、あの当時から自己肯定感は社会問題だったのかも・・・)

この自己肯定感というのは、人との関係性やかかわり方の中で作られていきます。以前もお伝えしましたが、親と子の関係が、大きく影響しているのです。

「ちゃんとしなさい」(ちゃんとしてない子だね)
「言うこと聞きなさい」(人の話を聞かない子だよ)
「いい子でいなさい」(あなたは良い子ではないんだ)

こういう言葉を浴びて大きくなった場合、自分は「ちゃんとしてない、人の話を聞かなく、良くない人間」なんだという記憶が刷り込まれていきます。

多くは、反抗期の中で、自分を自分で認めていくものですが、でも、この記憶は一生残ります。そうすると、ネガティブな言葉や表情がきっかけで、負の記憶が蘇ります。これが、恋愛にも暗い影を落としていくのです。

自己肯定感が低い人の恋愛の傾向

  • 相手の顔色を見ます。
  • 自分が我慢をしても、相手が喜んでもらうまで尽くします。
  • 相手にとって、完ぺきないい相手になろうとします。
  • 相手が不愉快になりそうなことは言いません。
  • 自分の足りないことばかりに注目します。
  • 恋愛に依存します。

「否定されたくない、失敗したくない」という恐怖の影響です。否定された、失敗した過去の記憶=感情がそうさせるのです。(まあ、この感情で世の中は動いているのですが。)

僕自身も、もう何度も何度も、失恋で自己肯定感を地の底まで落としてきましたので、とてもよくわかります。誰もが多かれ少なかれ、こういう状況を、感情を経験してきたのではないでしょうか?

自己肯定感をアップする5つの方法

では、どうやったら、いい恋愛をすることができるのか?
それは、良い恋愛のために、自己肯定感をアップしていくことです。

①ありのままの自分を受け入れてください。

あなたは貴重な人なのです。あなたは存在するだけで奇跡の人なのです。この世にあなたはひとりしかいません。

そして、あなたは愛されるべき存在なのです。料理や掃除や気遣いや言葉遣いが上手くなくても(そもそも上手いの基準もあいまいですよね)それを忘れてしまうくらい、いいところ沢山あるんです。自分で気がついていないだけなのです。

自分のいいところ、足りないところも含めて、魅力ある人間だということに気がついてください

②自分の良いところを、相手の良いところを増やしていきましょう。

私は10,000人以上鑑定をしてきて、本当に誰にでも素敵なところがあるなと思っています。参考までに占い師からみた九星別のチャームポイントです。

一白水星 相手を不愉快にしないような笑顔が魅力です
二黒土星 相手と同じ視線に立って、相手を支えます
三碧木星 相手の気持ちを汲み取って、気遣う行動をします
四緑木星 相手が喜ぶために、サービス精神を発揮します
五黄土星 相手のすべてを、大きな懐で包み込みます
六白金星 相手を守るために、全力を尽くします
七赤金星 相手を笑わせるために、いろんなことをやります
八白土星 相手と一緒の時間を過ごして、幸せな共感を作ります
九紫火星 相手の良いところを見つけては、ほめてくれます

(ぜひ皆さんも、自分の良いポイント見つけてみてください。こちらのサイトから自分の星がわかります)

ね、素敵なポイント、探せばありますよね。ぜひ「あ、こんな素敵なところ見つけた!」というように加点法で良いところを見つけてください。

③完璧な人はいないことを知ってください。

この世の中に完璧な人はいません。ですが、、、子供の頃に求められた完璧さに縛られてしまっているのです。完璧にならなくては!という思いが、自分を苦しめているのです。

人には得意不得意があるのです。得意なことをして、補い合ってこそ人間なのです。間違っていいんです。だって、あなたのご両親も、結構間違ったことしていたでしょ?完璧でない、間違ってしまった自分を責めないでください。

自分を責めなくなれば、人を責めることもしなくなります。ぜひ、自分を大目に見てあげてください。

④自分で決めていいです。

恋愛に関して、特に女性はその決定権を相手に委ねることが多いですよね。もちろん、女性は愛されてなんぼだと僕も思うので、ついこうなってしまうのは無理はありません。

でも、相手のことが好きだと決めるのは、自分なのです。まず、相手が好きだと自分で決めましょう。自分の人生は、自分で決めて良いのです。あなたの人生は、あなたのものです。自分の本音、大事にしてください。

⑤ゆっくり楽しみましょう。

現代は、答えを早く出そうとしすぎだと思うのです。最近特にです。まるで、ネットがうまくつながらないとイライラするのと同じように、はっきりした答えが出ないとイライラします。

やがてそれは不安になってきます。何も原因がわからないのに。。。
相手には相手の感情と都合があるのです。そのことを理解しましょう。

自分は好きだと決めた。あとは、相手が好きだと決めるまで、時間をかけることです。即席で出た答えは壊れるのも早い。でも、じっくり時間をかけて作ってきたものは、そんな簡単には壊れないのです。

だから。不安を抱えて毎日を生きるのではなく、今日を後悔しないように楽しむことです。そういう生き方が、相手の心を動かすと思いますよ。

まだまだ沢山ありますが、まずは、ここから始めてみませんか?

恋愛がうまくいくと、本当に人生は豊かになります。喜びも大きくなり、許すことも覚え、何よりも、相手を幸せにしたいと思うようになります。これが世の中に広がれば、もっといい世界になるはず。

さあ、いい恋愛をしましょう!

公式LINEアカウントでは、本当の自分に目覚める「開運体質」をつくるアドバイスをお伝えしております。登録いただいた方には生年月日をもとにしたあなただけの鑑定動画をプレゼント。無料ですので、ぜひご登録ください。